2023年5月26日下午，由威尼斯官方入口welcome心理辅导站专干倪生冬老师带领部分本科生成员，在心理辅导室开展了一场主题为“深入探索自我，改善人际关系”的团体心理沙盘体验活动。

团体沙盘游戏开始之前，倪老师引导参与同学轻轻闭上双眼，放松身体，把双手放在沙盘上，感受着细沙的触感，感受沙子在指间的变化以及脑海中出现的画面、回忆和想法。放松活动过后，老师向参与者讲述了团体沙盘游戏的规则，之后便正式开始了奇妙的心灵沙游之旅。

一开始团队成员大都按照自己的想法各持己见，沙具摆设也相对无序；之后有团队成员开始注意和思考其他人的想法，并配合他人摆放的基调进行放置，沙盘逐渐有条理，成员之间的配合也更多；到最后，团队向着同一个主题进行摆设。经过团队成员的合作，最终构建出了一副沙盘作品。

制作完成后，倪老师让团队成员从不同的角度欣赏自己的作品，体验不同角度的作品所传达给自己的感受。然后团队成员各自分享选择和摆放时的想法，以及对他人摆放沙具的感受。

最后，倪老师进行了总结发言，他指出团队中的每个人都有各自不同的性格特点，开始时大家会按照自己的想法构建场景，慢慢地成员开始关注到其他同学的做法并调整自我来进行配合，逐渐考虑到全局，使整个场景更加协调，通过讨论与分享对同一幅作品的不同感受，能够理解、觉察和接纳“自己没有意识到的，别人与自己不同”的无意识，这不仅是思想的碰撞，也是一次学习和进步。在现实生活中，我们与周围人的交往关系也需要相互磨合、相互融入的过程，在每次实现自己所想时学会考虑他人的感受，懂得从别人的角度思考，平衡好己与彼的关系，才能最终收获良好的人际关系。  

供图：郑智轩

供稿：倪生冬

审核：王风珊